En Menorca, Maó

MEDITAR Y RECONOCERNOS

Solo podemos reconocer lo que estamos sintiendo si nos hallamos en un espacio abierto y libre de juicios. Y es únicamente en ese espacio abierto en el que no estamos atrapados del todo en nuestra versión de la realidad, donde podemos escuchar y sentir quienes son realmente los demás lo que nos facilitará estar con ellos y comunicarnos adecuadamente sin hacer daño ni juicios. Ese espacio abierto está en nosotros; ese espacio libre de juicios y lleno de paz y armonía reside en nosotros como parte integral del Universo Divino. Para acceder a él necesitamos hacer una pausa y observar nuestro interior.
La meditación nos ayuda a ver, oír y oler sin cerrar los ojos, los oídos o las narices. Nos enseña a relacionarnos con todos los detalles de nuestra vida, a relacionarnos con la inmediatez de nuestra propia experiencia y a respetarnos lo suficiente para no juzgarnos en este largo camino que es nuestra propia vida. Cuando nos vamos comprometiendo más profundamente en este camino de honestidad existencial, nos resulta muy chocante darnos cuenta de hasta que punto estamos ciegos ante las diversas formas que usamos para hacer daño. Es algo tan arraigado en nosotros que ni siquiera podemos escuchar cuando los demás tratan de decirnos que quizás estemos haciendo daño a alguien con nuestra forma de actuar y relacionarnos. Estamos tan acostumbrados a nuestra forma de hacer las cosas que pensamos que los demás ya están acostumbrados a nosotros y nos aceptan sin más.
Meditar, aprender a meditar y trascender la mente nos ayuda a encontrar nuestro camino, a escuchar a nuestro ser interior, a comunicarnos con él Yo Superior. Meditar nos hace crecer y reconocer las señales de nuestro Camino de la Luz.

Practiquemos.
Luz y Amor

ESCUCHARNOS

Nos trazamos metas, nos convencemos a nosotros mismos que tenemos que tener éxito en aquello que queremos conseguir, en aquello que deseamos ser. Pocas veces nos paramos a pensar el porqué de esas metas trazadas, de esos deseos de esas necesidades creadas. Dejamos que el impulso condicionado de nuestro entorno, de nuestros padres, amigos o profesores decida por nosotros. Con el paso del tiempo, comenzamos a tener sentimientos de fracaso por no ser o conseguir aquello que tanto deseamos. Nos hundimos y solemos ser implacables con nosotros mismos sin que, tampoco en está ocasión, nos escuchemos. Escuchemos simplemente a nuestra conciencia, a nuestro ser interior, escuchemos nuestra quietud, escuchemos el silencio que siempre nos tiene mensajes importantes que dar. No podemos seguir produciendo, continuamente, pensamientos compulsivos, ocupándonos con el mañana, el pasado mañana o el más lejos. Es preciso situarnos firmemente en el AHORA, en el AQUÍ y AHORA, porqué si solo piensas compulsivamente estás tratando de evitar lo que realmente es y eres, y eso nunca nos va ayudar a ser mejores.

Necesitamos obrar con sabiduría y ya sabemos que La Sabiduría no es algo que producen los pensamientos, la Sabiduría proviene de conocernos a nosotros mismos, el Conocer profundo que es la Sabiduría proviene del simple acto de prestar atención. De prestarnos atención a nosotros mismos, de prestar atención a ese algo que nos inquieta o deseamos resolver; de prestar atención a ese alguien que necesita de nuestro amor y empatía.
Nunca debemos olvidar que la atención es la inteligencia primordial de la conciencia misma.
Recapitulemos en silencio y soledad sobre el todo que nos rodea. Dejemos de pensar condicionados. Centremos nuestra atención en la respiración percibiendo el fluir de la energía de vida en nosotros. Cerremos los ojos y busquemos en la quietud y paz interior el conocimiento y la sabiduría. Dejemos, que al menos media hora cada día, la Luz llegue al fondo de nuestra Conciencia Universal. Todo será más fácil y todos seremos más útiles si dejamos que la quietud nos hable.

Luz y Amor

l.p.v. (c) 2011

Reencontrarnos

Aún estando en medio de la ciudad, en medio del ajetreo y las prisas inconvenientes; estando ocupados con nuestro trabajo diario, con nuestras obligaciones impuestas o deseadas, debemos tomar conciencia de que es preciso, es más, es FUNDAMENTAL para nuestro equilibrio emocional y espiritual, tener un momento de tranquilidad cada día, un momento en el que, nos sentemos en un espacio en penumbra en el que nada nos moleste ni nos distraiga, y rodeados de cosas por las que sintamos un especial afecto, abramos nuestro corazón y respiremos profundamente con los ojos cerrados mientras buscamos en nuestro interior el reencuentro con nosotros mismos.


No es difícil hacerlo. Podemos convertirlo en costumbre básica en nuestra vida, tan importante como alimentar nuestro cuerpo cinco veces al día. Que digo, si alimentar nuestro cuerpo diariamente es importante, conseguir nuestro equilibrio emocional y espiritual es básico para nuestra vida en la Tierra.


Decía Elizabeth Lawrence que aún dejando algo por hacer, todo el mundo debe tener tiempo para observar la caída de las hojas. Yo voy más lejos, todo el mundo NECESITA tiempo para mirar su interior y encontrar la armonía.

l.p.v. (c)






Paz y Amor

¡¡ MUÉVETE!!

MEDITACIÓN DE LA ARMONÍA

Meditación Gassho. Meditación Guiada

Hoy os dejamos el enlace a nuestro vídeo de Meditación Gassho. Una meditación guiada que os llenará de luz, de paz y de amor universal.

http://youtu.be/ypteIHUyPgs